(资料图)

解答：

1、在日常生活中，我们的坐姿很重要，不正确的坐姿会对颈椎造成压力，这是疼痛的根源。

2、不管你是上班族还是学生，记得不要在电脑前坐太久，甚至保持一个姿势。这样容易对颈椎造成损伤。

3、无论是走路还是坐着，我们都应该挺直我们的身体，这不仅会给我们带来健康，还会带来美丽。

4、给自己一个伸展的时间。运动很重要，可以缓解颈椎的压力。

5、或者工作学习一段时间后，应该站起来运动一会儿，做做伸展运动，看看远处，活动活动手脚。

6、也可以用毛巾绕过脖子，双手托住边缘。每天做米字形运动，就是左上，右上，左右，左右下，低头运动，毛巾要拉紧，这样颈椎才不会退化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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